Pomodoro tehnika za bolje koncentraciju – Android

Jedan od najvećih problema sa kojim se suočavaju svi korisnici informacionih tehnologija je nesposobnost da se održi pažnja. Toliko toga nam iskače i obaveštava nas da naprosto ne možemo da se fokusiramo na nešto korisno. Sve ta internet ometanja i praćenje totalno nebitnih i bespotrebnih informacija nam oduzima vreme.

Postoji nekoliko načina na koje ljudi pokušavaju da se izbore sa ovim problemom. Mi vam danas predstavljamo pomodoro.

pomodoro raspored

Pomodoro tehnika se svodi na to da ceo svoj rad rasparčamo na više radnih sesija od po 15 do 25 minuta, i između svake sesije pravimo pauzu. Baš te kratke sesije vežbaju mozak da se koncentriše, a istovremeno ne predstavlja veliki napor. Bitno je da se tehnika primenjuje duže vreme, i što je više vremena primenjujemo, to će nam biti lakše da se skoncentrišemo.

Verujemo da tehnika neće biti svima od koristi, jer ljudi se ipak razlikuju, ali je zaista dosta hvaljena, i priličan broj uspešnih ljudi je primenjuje. Stoga vam bez ikakve sumnje preporučujemo da je isprobate.

U Play prodavnici postoji nekoliko aplikacija koje omogućavaju primenu pomodoro tehnike, a mi ćemo danas izdvojiti dve.

pomodoro tehnika

To su aplikacije ClearFocus i ClockworkTomato.

Obe omogućavaju da podesite koliko vremena će trajati radna sesija, kao i pauza između sesija. Podesite koliko minuta želite, i kada počnete sa radom kliknite na Start.

Počeće odbrojavanje i tada treba da se fokusirate na posao. Kada odbrojavanje prestane, pravite pauzu i tako u krug. Brojač vam omogućava da budete više disciplinovani, umesto da koristite običan sat.

Sve u svemu, izuzetno korisno i preporučujemo svima da probaju.

No comments yet.

Leave a Reply